IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Подготовка вагинальнынх мышц к родам
Бемби
сообщение 13.2.2012, 3:21
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 13.2.2012
Пользователь №: 6 176



Прочитала об этом давно. Тренировала свои внутренние мышцы. Делать это очень просто. Когда вы сидите или стоите, необходимо делать поочередное сокращение и расслабление вагинальных мышц (как будто хотите по-маленькому, но сдерживаетесь). Делать это можно везде, т.к. это незаметные движения абсолютно.
Именно натренированные мышцы помогаю во время родов. Мне было очень легко рожать, сами роды длились 15 минут)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мама Мила
сообщение 8.5.2013, 18:16
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Регистрация: 6.5.2013
Пользователь №: 8 056



Подтверждаю, классная вещь! Называется "упражнения Кегеля". Есть даже специальные тренажеры. И постродовое восстановление там быстрей, кстати.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Coffee
сообщение 26.5.2013, 2:40
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 26.5.2013
Пользователь №: 8 138



Эти упражнения можно делать не только для родов. А вообще.
Еще есть упражнение - сокращать поочередно правое и левое полупопие. Вместе с работой этих мышц, задействуются еще и другие.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Milanochka
сообщение 1.6.2013, 0:20
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 1.6.2013
Пользователь №: 8 169



Девочки, скажите а эти упражнения могут помочь после родов. У меня при резком чихании или кашле выделяется моча, мне кажется, что это именно мыщцы ослабли. Может кто сталкивался посоветуйте что-нибудь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ноктюрн
сообщение 22.11.2013, 11:07
Сообщение #5


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 4.2.2012
Из: Москва
Пользователь №: 6 103



Да, я тоже слышала про такое упражнение. Milanochka, вы правы, это скорее всего мышцы ослабли. Именно для этого и придуманы такие упражнения)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
marsika
сообщение 19.12.2013, 23:27
Сообщение #6


Пользователь
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Регистрация: 5.2.2013
Из: Москва
Пользователь №: 7 635



Ой, я тоже нашла эти упражнения кегеля, но их так много и мне показались сложно запомнить, ведь их можно делать и на работе и в на прогулке незаметно для окружающих
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Катенька-Катюша
сообщение 11.11.2017, 16:18
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 11.11.2017
Пользователь №: 11 242



Я тоже читала и даже делала, но все время забывала.. но все равно порвалась немного, 3 внешних шва
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛафентаМ
сообщение 19.11.2017, 14:27
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 19.11.2017
Пользователь №: 11 286



Цитата(Катенька-Катюша @ 11.11.2017, 16:18) *
Я тоже читала и даже делала, но все время забывала.. но все равно порвалась немного, 3 внешних шва

вот и я так))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
enretguira1983
сообщение 26.11.2017, 9:30
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Новички
Сообщений: 3
Регистрация: 23.11.2017
Пользователь №: 11 414



Долго искала интернет-магазины с качественной одеждой из Европы. Нашла и хочу посоветовать вам https://tmm-fashion.com/ua-ru/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
annafox
сообщение 7.12.2017, 17:06
Сообщение #10


Пользователь
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Регистрация: 5.5.2016
Пользователь №: 9 651



Цитата(Бемби @ 13.2.2012, 4:21) *
Прочитала об этом давно. Тренировала свои внутренние мышцы. Делать это очень просто. Когда вы сидите или стоите, необходимо делать поочередное сокращение и расслабление вагинальных мышц (как будто хотите по-маленькому, но сдерживаетесь). Делать это можно везде, т.к. это незаметные движения абсолютно.
Именно натренированные мышцы помогаю во время родов. Мне было очень легко рожать, сами роды длились 15 минут)

Я такого не делала, но на http://babytoday.ru/ что-то читала по этому поводу, правда не знаю на сколько это действительно помогает при родах. А вы на каком сроке сейчас?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мэри
сообщение 8.12.2017, 23:18
Сообщение #11


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 29.4.2014
Пользователь №: 9 508



Цитата(annafox @ 7.12.2017, 17:06) *
Я такого не делала,что-то читала по этому поводу, правда не знаю на сколько это действительно помогает при родах.

Да мы много чего читаем, но большинство из нас мало что делает, я тоже из этого числа, к сожалению.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16.12.2017, 2:44
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Беременность и роды
Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Использование фотографий запрещено без письменного разрешения их авторов.
При перепечатке любых материалов активная ссылка на www.forum.rusmama.ru обязательна!